Self-tiwala Busters

Marso ika-18, 2010 sa pamamagitan ng Kristin Kopp

: Imahe sa pamamagitan ng Wikipedia

Mga pagkakamali at pagkabigo ay masama.
Ako ay hindi mabuti sapat.
Pagbabago ay mahirap.
Ako ay hindi mahalaga.
Kung ano ang gumagawa sa akin ng mabuting sapat o mahalaga ay nagkakaroon ng mga tao sa tingin ko.
Walang gagawin ko ay magandang sapat.
Hindi ako kaya.
Hindi ako karampatang.
Ako ay hindi sapat.
Kapag gumawa ako ng isang pagkakamali o mabibigo Kukunin ko ay tinanggihan.
I'ma kabiguan.
Ako ay bobo.
Hindi ako karapat-dapat.
Hindi ko makikita makakuha ng kung ano ang nais ko.
Ako ay walang kapangyarihan.
Mga tao ay hindi interesado sa kung ano ang kailangan kong sabihin.
Ano ko bang sabihin ay hindi mahalaga.
Ito ay mapanganib na ang mga tao na ilagay ang kanilang pansin sa akin (isang bagay masama ang mangyayari).
Kung bakit ako mabuting sapat o mahalaga ay paggawa ng mga bagay na lubos.
Conditioning: Takot kaugnay sa pagpula at paghatol.
Conditioning: Takot kaugnay sa hindi nakakatugon inaasahan.
Conditioning: Takot na nauugnay sa mga tao na paglalagay ng kanilang pansin sa akin.
Conditioning: Takot na kaugnay sa pagtanggi

Kung lamang ako ay mas matalinong ...
Kung lamang ako ay may higit pang edukasyon ...
Kung lamang Gusto ko nagtrabaho mahirap kapag ako ay mas bata ...
Kung lamang ako ay mas maganda ...
Kung lamang hindi ako ay lumipas kaya't maraming pagkakataon ...
Kung lamang ako ... (punan mo sa blangko)

Kailangan namin sa harapan ...