Самопоуздање Бустерс

18. март, 2010 би Кристин Коппу

: Слика на Википедији

Грешке и неуспех су лоше.
Ја нисам довољно добар.
Промена је тешка.
Ја нисам важан.
Оно што ме чини довољно добро или важно је да људи мисле добро о мени.
Ништа ја радим је довољно добар.
Ја нисам у стању.
Ја нисам компетентан.
Ја сам неадекватна.
Ако сам погрешио или не ћу бити одбијен.
Ја сам неуспех.
Ја сам глуп.
Ја нисам достојан.
Никада нећу добити оно што желим.
Ја сам немоћан.
Људи нису заинтересовани за оно што имам да кажем.
Оно што морам да кажем није важно.
То је опасно да људи стављају своју пажњу на мене (нешто лоше ће се десити).
Оно што ме чини довољно добро или важно чини ствари савршено.
Условљавање: Страх у вези са критикама и расуђивања.
Условљавање: Страх у вези са не испуњава очекивања.
Условљавање: Страх у вези са људима стављајући своју пажњу на мене.
Условљавање: Страх у вези са одбијањем

Ако бих само су паметнији ...
Ако бих само имала више образовање ...
Ако само сам радио више када сам био млађи ...
Ако само сам још добро изгледа ...
Ако само нисам прошао тако много могућности ...
Ако само ја ... (попуните бланко)

Морамо бити у стању да се суоче ...