Уверенность в себе Busters

18 марта 2010 Кристин Копп

: Изображение с помощью Википедии

Ошибки и неудачи плохо.
Я не достаточно хорош.
Изменение трудно.
Я не важно.
Что делает меня достаточно хорошо или важных оказывает люди думают обо мне хорошо.
Ничего, что я делаю хорошо.
Я не в состоянии.
Я не компетентен.
Я недостаточно.
Если я делаю ошибку или не я быть отклонена.
Я провал.
Я глупо.
Я не достоин.
Я никогда не получить то, чего я хочу.
Я бессильна.
Люди не заинтересованы в том, что я должен сказать.
То, что я должен сказать, что это не важно.
Это опасно, что люди помещают свое внимание на меня (что-то плохое случится).
Что делает меня достаточно хорошо или важные вещи делает отлично.
Кондиционирование: страх связан с критикой и суждения.
Кондиционирование: страх связан с не удовлетворяют этим требованиям.
Кондиционирование: страх связан с людьми, положив свое внимание на меня.
Кондиционирование: страх связан с отказом

Если бы я был умнее ...
Если бы я был более высокий уровень образования ...
Если бы я работал тяжелее, когда я был моложе ...
Если бы я была более красивой ...
Если бы я не упустил столько возможностей ...
Если бы только я ... (вы заполните пробел)

Мы должны быть в состоянии противостоять ...