Savęs Pasitikėjimas Busters

Kovo 18, 2010 Kristin Kopp

: Image via Wikipedia

Klaidos ir nesėkmės yra blogai.
Aš nesu pakankamai gera.
Pakeisti yra sunku.
Nesu svarbūs.
Ką daro man pakankamai gera, ar svarbu yra žmonės galvoja apie mane.
Nieko aš darome, yra pakankamai gera.
Aš nesu pajėgi.
Aš nesu kompetentinga.
Aš esu netinkamas.
Jei padarote klaid ±, arba visai aš būti atmestas.
Aš esu nepakankamumas.
Aš esu kvaila.
Aš nesu vertas.
Aš niekada gauti tai, ko aš noriu.
Aš esu bejėgė.
Žmonės nėra suinteresuoti ką aš turiu pasakyti.
Ką turiu pasakyti nėra svarbu.
Tai pavojinga, kad žmonės savo dėmesį į mane (kažkas bloga atsitiks).
Ką daro man pakankamai gera, ar svarbu daryti viską puikiai.
Kondicionavimas: Baimė susijęs su kritika ir priimamas sprendimas.
Kondicionavimas: Baimė, susijusi su ne pateisinti lūkesčius.
Kondicionavimas: Baimė susijęs su žmonių, siūlančių savo dėmesį į mane.
Kondicionavimas: Baimė susijęs su atmetimo

Jei tik aš būčiau protingesni ...
Jeigu aš turėjo daugiau išsilavinimą ...
Jei tik aš dirbo sunkiau, kai buvau jaunesnis ...
Jei tik aš gerai atrodo ...
Jei tik nebūčiau praėjo tiek daug galimybių ...
Jei tik aš ... (užpildyti tuščiojo)

Mums reikia, kad būtų galima į akį ...