Kepercayaan Diri Busters

18 Maret 2010 oleh Kristin Kopp

: Image via Wikipedia

Kesalahan dan kegagalan adalah buruk.
Saya tidak cukup baik.
Perubahan adalah sulit.
Saya tidak penting.
Apa yang membuat saya cukup baik atau penting adalah memiliki orang berpikir baik tentang saya.
Tidak ada yang saya lakukan cukup baik.
Saya tidak mampu.
Saya tidak kompeten.
Saya tidak memadai.
Jika saya membuat kesalahan atau gagal saya akan ditolak.
I'ma kegagalan.
Aku bodoh.
Saya tidak layak.
Aku tidak akan pernah mendapatkan apa yang saya inginkan.
Aku tak berdaya.
Orang tidak tertarik pada apa yang saya katakan.
Apa yang saya katakan adalah tidak penting.
Ini berbahaya telah orang menaruh perhatian mereka pada saya (sesuatu yang buruk akan terjadi).
Apa yang membuat saya cukup baik atau penting adalah melakukan sesuatu dengan sempurna.
Penyejuk: Ketakutan yang terkait dengan kritik dan penilaian.
Penyejuk: Ketakutan terkait dengan tidak memenuhi harapan.
Penyejuk: Takut berhubungan dengan orang-orang menempatkan perhatian mereka pada saya.
Penyejuk: Ketakutan terkait dengan penolakan

Kalau saja aku lebih cerdas ...
Kalau saja aku punya pendidikan yang lebih ...
Jika saja aku bekerja lebih keras ketika saya masih muda ...
Kalau saja aku lebih tampan ...
Kalau saja aku tidak melewatkan begitu banyak peluang ...
Kalau saja aku ... (Anda mengisi kosong)

Kita harus mampu menghadapi ...