Önbizalom Busters

Március 18, 2010 által Kristin Kopp

: Image via Wikipedia

A hibák és a kudarc nem rossz.
Nem vagyok elég jó.
A változás nehéz.
Én nem vagyok fontos.
Mitől lesz nekem elég jó, vagy fontos is, amelyek az emberek azt hiszik rólam is.
Semmi sem csinálok elég jó.
Nem vagyok képes.
Nem vagyok illetékes.
Én nem megfelelőek.
Ha hibázott, vagy nem fogom utasítani.
Kudarc vagyok.
Én vagyok hülye.
Nem vagyok méltó.
Én soha nem kapom meg amit akarok.
Én vagyok tehetetlen.
Az emberek nem érdekli, mit kell mondani.
Azt kell mondanom, nem fontos.
Veszélyes dolog, hogy az emberek fel a figyelmet rám (valami rossz fog történni).
Mitől lesz nekem elég jó, vagy fontos dolgokat csinál tökéletesen.
Kondicionálás: Félelem kapcsolódó kritika és ítélet.
Kondicionálás: A félelem nem járó elvárásoknak.
Kondicionálás: Félelem járó emberek életében a figyelmét rám.
Kondicionálás: Félelem kapcsolatos elutasító

Ha csak én lennék okosabb ...
Bárcsak több oktatás ...
Bárcsak volna keményebben dolgozott, amikor fiatalabb voltam ...
Ha csak voltam, jóképű ...
Ha csak azt nem adták fel ilyen sok lehetőséget ...
Ha csak én ... (töltse ki az üres)

Meg kell, hogy képes legyen szembenézni ...