Itseluottamus Busters

18 maaliskuu 2010 by Kristin Kopp

: Kuvan kautta Wikisanakirja

Virheet ja epäonnistuminen ovat huonoja.
En ole tarpeeksi hyvä.
Muutos on vaikeaa.
En ole tärkeitä.
Mikä tekee minusta tarpeeksi hyvä tai tärkeä on ottaa ihmiset ajattelevat samoin minusta.
Mitään en ole tarpeeksi hyvä.
En voi.
En ole toimivaltainen.
Olen riittämätön.
Jos teen virheen tai ei minä hylätään.
Olen vika.
Olen tyhmä.
En ole kelvollinen.
En koskaan saa mitä haluan.
Olen voimaton.
Ihmiset eivät ole kiinnostuneita mitä minulla on sanottavaa.
Minun on sanottava ei ole tärkeä.
On vaarallista ovat ihmiset laittaa huomionsa minuun (jotain pahaa tapahtuu).
Mikä tekee minusta tarpeeksi hyvä tai tärkeä on tehdä asioita täydellisesti.
Conditioning: Pelko liittyy kritiikkiä ja tuomiota.
Conditioning: Pelko liittyy täytä odotuksia.
Conditioning: Pelko liittyy ihmisten käyttöön huomionsa minuun.
Conditioning: Pelko liittyy hylkäämisen

Kunpa olisin fiksummin ...
Kunpa minulla olisi enemmän koulutusta ...
Jos vain olisin työskennellyt kovemmin kun olin nuorempi ...
Kunpa vain oli hyvännäköinen ...
Kunpa en olisi läpäissyt jopa niin paljon mahdollisuuksia ...
Kunpa vain ... (täytät tyhjät)

Meidän täytyy pystyä kohtaamaan ...