Enesekindlus Busters

18. märts 2010 by Kristin Kopp

: Image via Wikipedia

Vead ja ebaedu on halvad.
Ma ei ole piisavalt hea.
Muutus on raske.
Ma ei ole oluline.
Mis teeb mind piisavalt hea või oluline on, millel inimesed arvavad ka mind.
Midagi ma teha, on piisavalt hea.
Ma ei ole võimelised.
Ma ei ole pädev.
Ma olen piisav.
Kui ma teinud vea või ei ma tulen tagasi.
Ma olen ebaõnnestunud.
Ma olen loll.
Ma ei ole seda väärt.
Ma ei saa kunagi, mida ma tahan.
Ma olen jõuetu.
Inimesed ei ole huvitatud sellest, mida ma pean ütlema.
Mida ma pean ütlema, ei ole oluline.
See on ohtlik, et on inimesi panna oma tähelepanu mulle (midagi halba juhtub).
Mis teeb mind piisavalt hea või oluline on asju suurepäraselt.
Conditioning: Hirm seotud kriitikat ja hinnangut.
Conditioning: Hirm seotud ei vasta ootustele.
Conditioning: Hirm seotud inimesi paneb oma tähelepanu mulle.
Conditioning: Hirm seotud tagasilükkamine

Kui ma ainult oleks targemaks ...
Kui ma ainult oleks rohkem haridust ...
Kui vaid ma töötasin raskem kui ma olin noorem ...
Kui vaid ma olin veel nägus ...
Kui ma ainult ei sooritanud üles nii palju võimalusi ...
Kui ma ainult ... (te täidate tühi)

Me peame olema võimeline tulema toime ...