Αυτοπεποίθηση Busters

18 Μαρτίου του 2010 από την Kristin Κοπ

: Εικόνα μέσω Wikipedia

Τα λάθη και η αποτυχία είναι κακό.
Δεν είμαι αρκετά καλός.
Η αλλαγή είναι δύσκολη.
Δεν είμαι σημαντικός.
Αυτό που μου κάνει καλό ή αρκετά σημαντικό είναι να έχουν οι άνθρωποι σκέφτονται καλά για μένα.
Τίποτα που κάνω είναι αρκετά καλή.
Δεν είμαι ικανός.
Δεν είμαι αρμόδιος.
Είμαι ανεπαρκής.
Αν κάνω λάθος ή δεν θα είμαι απορριφθεί.
Είμαι αποτυχία.
Είμαι ηλίθιος.
Δεν είμαι άξιος.
Ποτέ δεν θα πάρετε αυτό που θέλω.
Είμαι ανίκανος.
Οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για ό, τι έχω να πω.
Αυτό που έχω να πω δεν είναι σημαντικό.
Είναι επικίνδυνο να έχουν οι άνθρωποι που την προσοχή τους σε μένα (κάτι κακό θα συμβεί).
Αυτό που μου κάνει καλό ή αρκετά σημαντικό είναι να κάνει τα πράγματα τέλεια.
Προετοιμασία: Ο φόβος που συνδέεται με την κριτική και την κρίση.
Προετοιμασία: Ο φόβος που συνδέεται με τις προσδοκίες που δεν ανταποκρίνονται.
Προετοιμασία: Ο φόβος που συνδέεται με τους ανθρώπους βάζοντας την προσοχή τους πάνω μου.
Προετοιμασία: Ο φόβος που συνδέεται με την απόρριψη

Εάν μόνο θα ήταν πιο έξυπνη ...
Εάν μόνο είχα περισσότερη εκπαίδευση ...
Εάν μόνο είχα εργαστεί σκληρότερα όταν ήμουν νεότερος ...
Εάν μόνο θα ήταν πιο όμορφος ...
Αν μόνο δεν είχα περάσει τόσες πολλές ευκαιρίες ...
Αν μόνο εγώ ... (σας συμπληρώστε το κενό)

Πρέπει να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσει ...